O excesso de peso nas costas das criança:

O excesso de peso nas costas das criança:

O excesso de peso nas costas das criança: principais problemas relacionados a coluna infantil 

Mochilas dadas em Jequié na Bahia, ganham as Redes Sociais. Um fato é: muito peso pode prejudicar a coluna das crianças. A escoliose no/do adolescente e/ou criança geralmente resulta em dor ou sintomas neurológicos. A curvatura da coluna pode fazer pressão sobre os órgãos, incluindo o pulmão ou coração. O tratamento da escoliose se divide em três categorias principais: observação, órtese e cirurgia.Vamos ter cuidado.

1. Quais são os principais problemas relacionados a coluna nas crianças e adolescentes que frequentam as escolas?

Diversas patologias podem acometer a coluna vertebral de crianças e adolescentes em idade escolar, tais como: traumas, deformidades e infecções, porém, as queixas mais frequentes estão relacionadas as mochilas escolares e a postura inadequada. Milhões de crianças todos os anos carregam uma enorme quantidade de materiais e livros que podem sobrecarregar as estruturas musculares lesando o pescoço, ombros e costas.

2. Com relação as mochilas, que tipo de lesão ela pode provocar?

A coluna é composta por ossos chamados vértebras que são intercaladas por discos que funcionam como amortecedores e são estabilizados por músculos e ligamentos dão mobilidade a coluna, estas estruturas podem ser lesados em caso de sobrecarga com por exemplo quando as crianças frequentam a escola com mochila excessivamente pesada. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas sentem dores nas costas decorrentes de problemas na coluna. E essa dor pode estar relacionada com o peso da mochila utilizada na infância e adolescência.

3. Qual o peso ideal para uma mochila escolar?

A mochila nunca deve ultrapassar de 7 a 10% do peso da criança, ou seja, uma criança de 30kg pode carregar até 3kg na mochila.

4. Dentre os vários modelos de mochila escolar, existe algum que seja recomendado?

Sim, o modelo ideal é o que possui duas alças largas e acolchoadas sobre os ombros, cinto interligando as alças para melhor distribuição do peso, a largura não deve ser superior a do dorso da criança e a altura ficar entre os ombros e a cintura . O risco com relação as mochilas não reside apenas no modelo, mas também na forma como são utilizados, o erro mas frequente é quando a criança utiliza apenas uma das alças sobre o ombro sobrecarregando um dos lados da coluna.

5. O que os pais devem observar nos filhos com relação as mochilas?

O pai deve observar se seu filho tem dificuldade para colocar a mochila, se a criança tem de inclinar o corpo para frente para se equilibrar ou se tem queixas de dor nas costas, ombros e pescoço, nestes casos deve-se tomar providencias afim de diminuir o peso da mochila.

6. Quais providencias podem minimizar problemas causados peso excessivo das mochilas?

O uso racional do material escolar é um ponto relevante, os pais devem organizar diariamente a mochila de forma que a criança leve para escola somente aquilo que ela irá realmente utilizar naquele dia, além de orientar seus filhos a utilizar a mochila de forma adequada e incentiva-los a pratica de esportes como a natação.

7. Nos casos de deformidades como os pais devem proceder?

As deformidades da coluna vertebral mais frequente durante a fase escolar são a cifose, (corcunda), e a escoliose, (deformidade em “S” da coluna com inclinação lateral), que podem ser acompanhadas ou não de dor. Para estes casos o acompanhamento médico é essencial, pois na maioria das vezes se não tratadas na fase de crescimento podem se agravar e gerar problemas futuros para a criança.

Como as crianças devem levar a mochila

– Usar mochilas com correias largas e acolchoadas, e com encosto acolchoado também;

– Usar mochilas com ajustes firmes, procurando mantê-la a uns 5 cm acima da sua cintura;

– Carregar a mochila sempre pelas duas correias e nunca por uma somente, para não sobrecarregar um dos ombros;

– Praticar algum esporte ou exercícios para fortalecer os músculos das costas;

– Organizar a mochila colocando os livros mais pesados mais próximos e colados na coluna, e manter cada coisa em seu devido lugar;

– Optar por levar mochilas com rodas;

– Manter a coluna reta, e não curvada, para levar a mochila com rodas;

– No caso em que haja muito material, levar parte do peso nas mãos;

– Limitar o peso do conteúdo e evitar transportar cargas inúteis. Se a mochila é muito pesada, a criança se vê obrigada a curvar-se para frente ou flexionar para frente a cabeça e o tronco para compensar o peso;

– Utilizar as duas mãos para pegar a mochila, dobrar os joelhos e inclinar-se para levantá-la;

– Não transportar a mochila com muito peso por mais de 15 minutos;

Neste sentido a fiscalização dos pais é essencial e mais que necessária. E a colaboração dos professores também.

Sobre o Autor

Silvano Sulzart administrator

Silvano Sulzart é escritor, palestrante, Personal e Professional Coach, formado pela Sociedade Brasileira de Coaching, Pedagogo, Especialista em Psicopedagogia e Gestão de Recursos Humanos, Mestre em Educação pela Universidade Estadual da Bahia, possui mais de 15 anos de experiência na área educacional.